1、打瞌睡大致分为三种。

(资料图片)

2、一种是应大脑的睡眠要求引发的、作为总体睡眠不足的补充而打瞌睡。

3、第二种是因逃避现有状况的心理需求，由逃避的姿态逐渐引起的。

4、并不是睡眠不足，而是因为眼前的情况太令人乏味，心理上无意识地认为睡着了就能避免。

5、这种瞌睡是心理作用造成的。

6、在不感兴趣的会议或报告会上我们常常会看到这种情况。

7、第三种是无所事事、百般无聊时不由自主的瞌睡。

8、野生动物在无须觅食、无须照看孩子、无所事事、周围又安全无威胁时最容易发呆出神打瞌睡扩展资料：防止瞌睡的方法：一、用风油精按摩在脸部太阳穴位置，均匀的涂抹开来，然后太阳穴位置就会慢慢的有清凉的感觉，同时人也觉得精神起来，不会再有打瞌睡的念头了。

9、二、喝茶。

10、如果实在是想打瞌睡，那么不妨喝一杯热茶，喝过之后，整个人的精神状态就好起来了，这是在是一个比较好搭配的好方法。

11、三、在关键时刻掐自己一下，只有这样才能够把自己从睡梦中给掐醒来。

12、个人建议力度大一些是没问题的。

13、四、午间小憩一会儿。

14、中午睡觉也是很重要的，因为中午最好不要睡超过十五分钟，因为人一旦睡得越久，那么就越想睡得不能自起了。

15、五、吃点水果或者坚果。

16、既然想睡觉何不用吃的来诱惑自己，想睡觉就吃苹果或者猕猴桃，然后来增加自己的食欲，然后就不会想打瞌睡了。

17、参考资料：百度百科-瞌睡的危害。

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