婴儿从呱呱坠地的那一刻起，便进入了高速生长发育模式。

有研究数据显示，人体的正常生长模式呈脉冲式，足月新生儿在出生后会短暂的生理性体重下降，随后便会进入快速增长阶段。

不足百天的婴儿几乎每天都会增重，而青春期来临之前，孩子的体重几乎每年都会长好几斤，身高的增长也非常快。

(资料图)

这期间，孩子的身体需要摄入足够的、全面的营养作为支持，否则会影响正常的生长发育。

平时家长对孩子的状态多注意观察，则能及时发现孩子缺乏营养的症状。儿童出现营养不良的表现相对比较明显，主要有以下几方面：

1、体质较差，容易反复出现上呼吸道感染

孩子容易反复感冒、感染肺炎或腹泻，要警惕 免疫力低下 。而导致免疫力低下的原因之一就是营养不良。半岁前的婴儿由于从母体中获得天然抗体，相对不易生病。

当半岁后天然抗体逐渐消耗完到三岁之前，这段时间是婴儿抗病能力最弱的时期，也是提高免疫力的黄金时期。

因此，家长应在医生指导下为孩子合理补充维生素D，以促进钙的吸收；科学合理地安排宝宝的饮食，保证营养的全面摄入。

2、反应迟缓

婴儿时期的营养不良会使脑细胞的分裂速度变慢，导致神经调节功能障碍，影响婴儿语言和运动的发育。特别是当婴儿 缺乏锌、铁 等微量元素时，会造成食欲不振，影响营养的正常摄入，甚至进一步影响神经系统。

当孩子出现健忘、反应迟钝时，可以到医院做相关检测，查明是否由营养元素缺乏所致。日常饮食中，坚果类、海鲜中的贝类含有较多的锌元素；动物类食物尤其是红肉、动物肝脏富含铁元素。

同时，维生素C有促进铁吸收的作用，选择维生素C含量高的蔬果和红肉、肝脏进行荤素搭配，补铁效果会更佳。

3、体格发育落后于正常儿童

儿童的生长发育取决于多方面的因素，其中起主要作用的有 遗传 、 睡眠质量 、 体育锻炼 和 营养支持 等。

家长根据这些因素对孩子的养育过程进行审视，查漏补缺进行改善。

定期监测生长发育情况，到正规医院做儿保以了解孩子当下的发育水平和生长速度，获得孩子的 身高 、 体重 、 头围 这几项重要的参考指标。

如果发现体重和身高发展明显落后正常水平，应及时问诊儿科医生，以排除相关疾病。

4、情绪变化无常

据近年来研究发现，维生素群对人体情绪起到调节的作用，尤其是 B族维生素 。

当身体缺乏维生素B1，脾气易激惹暴躁；缺乏维生素B6时，容易显得精神困倦。

儿童也是如此。家长们根据食物的粗细搭配原则，适量为孩子准备一些五谷杂粮，以获得均衡的营养。

家长们应给孩子宣导健康的饮食教育，使孩子养成 不挑食不偏食 、 吃饭专心 不分心、 细嚼慢咽 的良好习惯，保证营养摄入的全面。另外，在孩子的成长过程中，要重视运动和营养的相互配合，鼓励孩子多 户外运动 ，强化身体机能。

孩子的生长有季节性的特点，春夏季节生长速度往往较快，此时更应注意营养的补充。出现营养不良的孩子往往食量不佳，可以少量多餐进行喂养，并在医生的指导下补充维生素、微量元素和益生菌等营养物质。

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